VIDEO: Treine Em Casa: 1 Hora De Treino Intensivo Para Todo o Corpo Sem Equipamento

Com toda esta situação que vivemos da pandemia e confinamento não tem sido tão fácil treinar no ginásio, e para não perder-mos o ritmo, o ideal é fazer uns exercícios em casa.

Para ajudar, este vídeo tem 1 hora de treinos espetaculares para fortalecer todo o corpo.

E o melhor… não é preciso qualquer tipo de equipamento.

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