Japonês Mostra o Treino Diário De 4 Minutos Que Transformou o Seu Corpo Em 5 Meses

Em março deste ano, o japonês Hiiragi Sensei publicou uma foto com a sua barriga de cerveja, junto com uma promessa de mudar a sua aparência de forma radical.

Apenas 5 meses depois, partilhou uma nova foto, ao lado da antiga, com um resultado surpreendente.

O japonês garantiu que o resultado foi obtido graças a um treino Tabata de alta intensidade de 4 minutos, que repetiu todos os dias ao longo de 5 meses.

Assista ao vídeo para conhecer o treino e deixe a sua opinião!

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