Praticar Crossfit pode não ser muito fácil, mas é um desporto que todos podem fazer e que traz grandes benefícios ao teu fitness (se não te lesionares).
Ainda assim há muita gente que nem se atreve a experimentar este tipo de treino: ou porque acha muito difícil ou porque acha que os movimentos não são os mais naturais, etc.
Para tirar algumas dúvidas, o YouTuber Ben Echo decidiu inscrever-se numa box e treinar 30 dias para ver o que acontecia.
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