O crossfit é um treino de força e condição física geral, baseado em movimentos funcionais variados, realizados a alta intensidade.
Pode perfeitamente ser ajustado de forma a realizar os treinos de crossfit em casa, mas é necessário ajustar o ambiente ao redor para estar preparado para qualquer falha.
Não foi o que fez o jovem do vídeo e claro… correu mal!
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