Exercícios Calisténicos… Um Desporto Que Vai Além Daquilo Que Achamos Ser Possível Realizar!

Os exercícios calisténicos são realizados com o próprio peso corporal, e foram criados há centenas de anos atrás na Grécia antiga, sendo a base de programas de treino para militares, ginastas, forças de segurança, bombeiros e também de programas de treino caseiro sem equipamento.

Neste vídeo são apresentados um conjunto de atletas anónimos que comprovam o quanto estes exercícios são bons para ganhar massa muscular, força, resistência e flexibilidade.

O resultado é incrível!

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