As aulas de spinning são uma forma de exercício em grupo que consiste em pedalar numa bicicleta estática enquanto os participantes seguem as orientações do instrutor.
Durante a aula, a intensidade e a velocidade do treino variam, o que faz com que o praticante trabalhe diferentes grupos musculares e melhore a sua resistência cardiovascular.
As aulas de spinning são populares em ginásios e são uma ótima opção para quem deseja uma atividade física intensa com baixo impacto nas articulações, isto quando se trata de uma aula de spinning comum… que não é o caso do que vais ver no seguinte vídeo.
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