Como Descomprimir e Aliviar Dores Nas Costas Sozinho e Em Casa

O Dr. Rowe partilhou no seu YouTube alguns exercícios perfeitos para descomprimir e aliviar as dores de que possas sentir nas costas.

Os movimentos podem ser feitos em casa, no sofá e sozinhos.

Numa altura em que passamos tantas horas sentados numa cadeira a trabalhar em frente ao computador, este vídeo pode ser muito útil.

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